Quando estamos vivendo fases difíceis na nossa vida, é muito comum tentarmos negar o que está acontecendo como uma forma de evitar o sofrimento.

Contudo, se queremos que as coisas melhorem ao nosso redor, é preciso reconhecer nossos contextos para conseguirmos promover as transformações necessárias.

A aceitação é o primeiro passo em direção à mudança, de acordo com o psicólogo Carl Rogers, um dos fundadores da Abordagem Centrada na Pessoa.

A sua Teoria da Aceitação Incondicional pode ser aplicada em relação à aceitação de situações e sentimentos. Aceitação que é sinônimo de acolhida do que sentimos e somos, sem julgamentos.

Afinal, quando lutamos contra um fato, dificilmente conseguimos aliviar o sofrimento emocional provocado por ele e transformar os contextos que estamos vivendo.

Olha o que Rogers diz:

“Parece-me válida pelo curioso paradoxo que encerra, pois, quando me aceito como sou, estou me modificando. Julgo que aprendi isso com os meus clientes, bem como através da minha experiência pessoal – não podemos mudar, não nos podemos afastar do que somos enquanto não aceitarmos profundamente o que somos. Então a mudança parece operar-se quase sem ser percebida”.

Faz sentido pra você?